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감사와 행복의 비밀?행복해지는 근거,감사훈련,감사가 사그라질때
감사와 행복의 비밀? 선물, 칭찬, 짜증 내는 상사, 강박관념이 깊은 사람 등, 어려운 상황에서도 감사할 만한 것이 있을까요? 일상에서 매일매일 반복되는 일들, 일상적인 순간들에 대해 감사를 느낄 때, 마음이 편안해지고 행복을 느낄 수 있습니다. 그래서 제가 이번에는 '감사하면 행복해지는 이유'에 대해 자세하게 알아보았습니다. 감사하면서 행복해지는 근거 감사는 우리 삶의 품질을 높이고, 행복을 가져온다는 연구 결과가 있습니다. 한 연구에서는, 감사를 표현하는 일주일 간의 실험 후 행복 지수가 25% 증가하는 것으로 나타난 바 있습니다. 또한 작은 일에도 감사하고 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 스트레스와 불안감을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과도 있습니다. 이러한 결과를 토대로, 감사와 행복은 긍정적인..
2023. 6. 6.
